水流鼻洗Jala Neti

源自印度的一種古老瑜伽潔鼻療法，用以清潔和保護呼吸道，以及促進整體身體的健康。使用Neti壺將準備好的溫鹽水倒入一個鼻孔，讓水從另一個鼻孔流出。這個過程有助於清除鼻腔內的塵埃、花粉、細菌和其他雜質，同時也有助於潤濕和舒緩鼻黏膜，鍛煉呼吸肌肉，使呼吸更加深入且更有效。